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Algunas de las preguntas más habituales entre aquellas personas o deportistas que quieren cuidar su alimentación son: ¿cuántas calorías necesito cada día?, ¿de qué depende?, ¿y si quiero ganar [...]

El uso de pre entreno o pre-workout antes de competiciones o sesiones importantes de entrenamiento está extendido en algunos ámbitos deportivos. Sin embargo, existen ciertas dudas acerca de su [...]

La avena es un cereal al cual se le atribuyen infinidad de propiedades y es muy recomendado tanto para dietas saludables como para deportistas. Sin embargo, ¿es un alimento perfecto? ¿Cuándo y [...]