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Al referirnos a procesos de recuperación y construcción en nuestro cuerpo, las proteínas son, sin lugar a duda, los elementos donde se suele poner el foco. Las proteínas son moléculas grandes y [...]

Es bastante frecuente en el contexto deportivo, y concretamente dentro del ámbito de la suplementación, oír hablar sobre la “proteína” o “whey protein”. Pero, ¿realmente se conocen las pautas [...]

La primera pregunta que debería hacerse un corredor es si realmente necesita suplementos y para qué. Y en caso afirmativo, ¿cuáles son los mejores suplementos para runners?. En este artículo se [...]