Archives

¿Qué es la creatina? La creatina es uno de los suplementos más extendidos y utilizados a nivel deportivo. En parte se debe a que es un producto seguro, no dopante y con una fuerte evidencia [...]

Cuánta proteína necesita nuestro cuerpo El consumo de proteína se ha asociado dentro del contexto deportivo con un aumento de la masa muscular y una aceleración de la recuperación. Pero, ¿cuánto [...]

Patrick Lange se ha impuesto el pasado sábado en Kona en su tercer Campeonato del Mundo de IRONMAN a sus 38 años. Lange, que ya ganó en 2017 y 2018, fue capaz de batir el récord del circuito [...]